Vi värmer upp med att gå igenom solhälsningarna (surya namaskara), och de allra första övningarna (asana) i serien. 
Du som elev är välkommen att gå denna grundklass tills du känner dig redo att gå vidare till steg två.
Den första tiden i Ashtanga Yoga är mycket repetition, för att sedan bli en meditativ rörelseövning där du vet vad du ska göra.


Ashtanga Yoga steg 1

Jag leder er igenom olika övningar för bättre blodcirkulation, ökad smidighet och ett långsamt byggande av styrka. När vi arbetar med hjärnan hela dagen, är det så viktigt att komma tillbaka in i kroppen. 
Ingen tidigare erfarenhet krävs. 

Yoga lunchklass

Skapa nytt fokus med andning och rörelse!

Privat yogaklass för grupp

Yoga kväll

Med fokus på andning tillsammans med rörelse, skapar vi värme i kroppen och blodcirkulationen ökar. Detta ger oss bättre fokus och även en starkare kropp.

Vill du lära dig ett rörelsesystem som kan öka din koncentration, ge dig rörligare höfter och starkare rygg? Ashtanga yoga är en dynamisk yoga som fokuserar på andning och koncentration, tillsammans med en serie av övningar som är ihopsatta i ett smart system för att både bygga styrka och öka smidighet.


Privat yogaklass för grupp

Förberedelser för mötet

Boka