Jag guidar genom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
Yoga förebygger och hjälper vid problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila. Tider kommer inom kort!

Kontorsyoga öppen grupp

Sträck ut, slappna av och ladda batterierna!

Jag leder er igenom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
Yoga förebygger och vårdar problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila.
Kontakta mig gärna om ni önskar tider utanför de som är angivna i kalendern.

Lena Särnfors

Jag guidar dig genom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne. Här fokuserar vi på den typ av övningar som du mest behöver.
Yoga förebygger och hjälper vid problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen/meditationen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila. Bokningsbara tider kommer inom kort. Kontakta mig gärna för önskemål om tid eller skräddarsydda upplägg.

Kontorsyoga enskild

Jag leder er igenom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
Yoga förebygger och vårdar problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila.
Kontakta mig gärna om ni önskar tider som utanför de som är angivna i kalendern.

Bjud in dina vänner eller kollegor till ett privat yogapass. Jag guidar genom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
600 kr för upp till 10 deltagare, kontakta mig för större privat grupp.
Yoga förebygger och hjälper vid problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila. Bokningsbara tider kommer inom kort. Kontakta mig gärna för önskemål om tid eller skräddarsydda upplägg.

Kontorsyoga privat grupp

Jag leder er igenom enkla övningar som mjukar upp kropp och sinne.
Yoga förebygger och vårdar problem som uppstår vid stillasittande arbete. Ta en paus för att få igång cirkulationen, fördjupa andetagen, sträck ut och mjuka upp rygg, axlar och nacke. Under avslappningen i slutet laddar vi upp batterierna, skärper sinnena och skapar en stund för eftertanke och vila.
Tider kommer inom kort!

Kontorsyoga enskild

Förberedelser för mötet

Boka

Andra tjänster från Lena Särnfors

Kontorsyoga privat grupp